Estilo inserido dentro do contexto de Danças Urbanas, esta aula possui dinâmicas coreográficas e exercícios de composição. O aluno encontra tanto trabalhos que seguem tendências como Hip Hop L.A, Street Jazz e Jazz Funk encontrados na grande mídia como shows de artistas, videoclipes entre outros, quanto dinâmicas de criação, desenvolvendo de bailarino a coreógrafo. Entre várias técnicas que se baseia, mistura principalmente as linguagens do Hip Hop e do Jazz. Com foco em aprimoramento coreográfico esta aula estimula uma visão bastante comercial idealizada dentro de uma música. Este estilo é bastante permissivo, pois recebe bem todos os tipos de linguagens de acordo com a proposta que se pretende interpretar coreograficamente. Lembra bastante movimentações de videoclipes musicais pop. Divertido e inovador, auxilia pessoas tímidas a ficarem mais soltas e confiantes. Para homens e mulheres.

Estilo fundamental dentro das Danças Urbanas e com ênfase no hip hop dance old school, o aluno é apresentado as técnicas e fundamentos da dança que agitava Nova Iorque e o mundo na década de 80, com muita energia e o melhor do gestual dos guetos o aluno tem a oportunidade de adquirir consciência corporal através dos exercícios práticos requerentes para o aprendizado da técnica específica da dança e ter acesso a história e aprender mais sobre a cultura desta dança. Uma das bases dessa aula são as chamadas "danças sociais", com seus passos e nomes específicos, feitos geralmente em bailes de "black music". Para homens e mulheres. 

Estilo muito influente dentro das Danças Urbanas. Caracteriza-se pela música eletrônica e uma energia extremamente positiva, esse é o House Dance, dança originada nos clubs de Chicago e Nova Iorque e que tem ênfase nos "footworks" (trabalho com os pés) além de outras técnicas específicas. Possui várias ramificações tais como o disco house, eletro house e afro house. O House incorpora movimentos de outras danças, como capoeira, sapateado, jazz e salsa. No House você não dança para querer mostrar movimentos incríveis e bonitos, é lúdico, é prazeroso para quem executa. Neste curso a energia e a ótima "vibe" é quem ditam a regra. Para homens e mulheres.

VídeosIlustrativos: https://www.youtube.com/watch?v=0vBN-MhwhIU

Para começar a falar dessas danças precisamos deixar claro que Waacking é uma dança e Vogue é outra. São diferentes, mas podem ser dançadas conjuntamente. Waacking é um estilo mais novo das Danças Urbanas, sendo uma eletrizante forma de dança com ênfase em movimentos dinâmicos dos braços e mãos, buscando alguns exageros e ressaltando sensualidade e força ao mesmo tempo. Waacking coloca uma forte ênfase na musicalidade e interpretação da música e seu ritmo. Vogue ou Voguing é uma dança influenciada por dançarinos que imitavam poses de modelos de revistas diretamente na pista de dança. Originalmente do Harlem, Nova Iorque, o Vogue possui movimentos lineares e precisos que envolvem os braços, pernas e tronco. Caracteriza-se pela formação de linhas, simetria e precisão na execução buscando uma postura elegante. São danças divertidas e ambas iremos explorar neste curso. Enérgicas e adequadas para qualquer entusiasta de dança que quer tentar algo novo. Para homens e mulheres.

(Waacking) https://www.youtube.com/watch?v=mnj4Olcr5s8  (Vogue) https://www.youtube.com/watch?v=D9ALaTxkAPI

Este estilo de dança também incorporado pelas Danças Urbanas nasceu em festas de rua e caminha lado a lado com a cultura Dancehall e música que começou a desenvolver a partir do reggae no final de 1970. Trabalha-se muito principalmente na parte inferior do corpo (pernas, quadris, nádegas) e abdômen, além dos braços e mãos que se utiliza bastante também. Ajuda a melhorar a postura, ensina a isolar partes do corpo e faz o aluno se sentir mais relaxado e confiante. É um estilo unissex para que todos possam aprender e trabalhar juntos. A intenção das aulas de Dancehall é muita diversão e compartilhamento com muita energia. Dancehall é sincero, divertido e fisicamente muito benéfico. Para homens e mulheres. 

Vídeos Ilustrativos:

https://www.youtube.com/watch?v=awmWCDNoO2Y

Estilo muito sensual que mistura vertentes das Danças Urbanas e influências do Jazz. No curso de Femme Style são trazidas dinâmicas com embasamento em estilos tais como, Jazz Funk, Stiletto, Waacking e Vogue, abusando da sensualidade e postura. Neste curso o aluno experimenta movimentações que resgatam características femininas que são perdidas no cotidiano moderno, e brinca com muitos personagens que ajudam a perder a timidez. A utilização de desfiles (catwalk) e coreografias complementam as aulas para muita descontração e evolução do aprendizado. Apesar das linhas mais femininas, é um curso válido tanto para mulheres quanto para homens.

Este curso foi desenvolvido para aquele aluno que quer iniciar seu conhecimento nas diversas bases técnicas dos estilos presentes em Danças Urbanas, e aprender um "pouco" de tudo. Durante as aulas serão apresentados diversos exercícios e dinâmicas que irão ajudar o aluno a aprender e evoluir em técnicas, tais como, Hip Hop, House, Waacking, Vogue e Jazz Funk. Tudo com uma metodologia de ensino baseado na iniciação das técnicas desde o processo de consciência corporal do movimento com muita repetição e treino (trazendo alto nível de trabalho de condicionamento físico), até o ponto do aluno estar capacitado a improvisar e criar sua movimentação em Danças Urbanas. Curso válido tanto para mulheres quanto para homens.

O Tribal Fusion, também conhecido como Tribal Fusion Belly Dance, é uma fusão de movimentos do ATS com outras danças. O ATS - American Tribal Style - é, por sua vez, uma fusão de diversos outros estilos de dança relacionados a culturas da tradicional da rota de comércio entre Ocidente e Oriente. Entram aí Dança do Ventre, Dança Cigana, Dança Indiana, Dança Flamenca, entre outras. A mistura também se reflete no figurino, que mescla peças de diversas etnias. O estilo vai mais longe no quesito "fusão", permitindo à bailarina misturar estilos mais modernos como Jazz, Popping, Hip Hop, Burlesque, Tango, Teatro, outros estilos de dança folclóricas e clássicas, basicamente, tudo o que você quiser. Para mulheres, mas não impeditivo para homens.

Vídeos Ilustrativos:

https://www.youtube.com/watch?v=uMqPcorybAg

A Dança do Ventre, pode ser praticada, por qualquer mulher em qualquer idade, a partir de 6 anos. As turmas são separadas por níveis sendo Iniciante, Básico, Intermediário, Avançado. A Dança do Ventre vai muito mais além do que uma dança, que transmite sensualidade e beleza. Através dessa pratica a mulher desenvolve, domínios sobre cada parte diferente de seu próprio corpo, compreende duas culturas completamente diferentes, oriental e ocidental, resgatando os movimentos mais interiorizados. Explora melhor seus movimentos, auxiliando a superar a timidez e aprimorando seus relacionamentos sociais. A prática dessa dança contribui também, para uma melhor qualidade de vida, pois ela atua no desenvolvimento psicomotor, condicionamento físico, e os exercícios são ritmados havendo aumento na frequência cardíaca. Proporciona bem estar físico, aumento da flexibilidade, dissociação corporal, atua no fortalecimento dos órgãos internos femininos, trabalha no desenvolvimento e correção postural, necessários para executar de forma precisa os movimentos da dança. É uma forma de expressar, o que está guardado dentro de cada mulher, com uma expressão de leveza que remete a força que exala saúde e beleza, pois tudo acontece de dentro para fora, a expressão do movimento vem direto da alma de cada mulher.

Vídeos Ilustrativos:

https://www.youtube.com/watch?v=m7DVApn1gQM

Ninguém sabe precisar a origem do povo cigano, mas é certo que ele se espalhou por diversos países ao longo de séculos fugindo de perseguições, sendo expulso ou buscando melhores condições de vida. Em cada novo território adotado (temporariamente ou não) como lar, os ciganos absorveram costumes locais e também transmitiram um pouco de sua cultura aos "vizinhos". Desta forma, a Dança Cigana deve ser tratada no plural, já que há uma variedade de formas de bailes, músicas e trajes. Alguns exemplos: o Flamenco (Espanha), o Romanes (leste europeu), o Ghawazee (Egito), a Roman Dans (Turquia), entre outros. São danças passadas de forma espontânea de geração para geração, transmitida entre familiares e durante festas e eventos dentro da comunidade da qual participa. Dança-se pelo simples prazer que a mesma proporciona ou como forma de celebrar. Para mulheres.

Vídeos Ilustrativos: 

https://www.youtube.com/watch?v=-oueXbcgmys

É uma aula de fitness dançada inspirada em movimentos com músicas latinas, brasileiras e internacionais que criam um sistema de fitness dinâmico e integra alguns dos princípios básicos de aeróbica e de resistência. Indepen dentemente se sabe dançar ou não, todos se adaptam facilmente a uma aula de Zumba / Ritmos, além de ganhar muito fôlego, disposição e saúde. Zumba usa o treinamento físico para tonificação total do corpo e queimar gordura. É um método de combinação de passos simples de dança. Incorpora vários estilos na rotina, como merengue, reggaeton, pop, cumbia, mambo, salsa, salsaton, flamenco, rumba e calipso. Zumba é muito divertido e altamente viciante, mantendo simultaneamente um corpo em forma e uma disposição feliz. Para homens e mulheres.

Vídeos Ilustrativos:

https://www.youtube.com/watch?v=0bomDMsFgT8

A Dança de Salão é uma dança social que pode funcionar como recreação e ser apreciada para quem dança e para quem vê. Era chamada de danças sociais e surgiu em meados do século XIV, sendo dançada exclusivamente pela nobreza. Por meio da colonização as danças sociais popularizaram-se, e deram origem a vários estilos de dança que se misturavam com as formas locais populares de cada região aonde chegava desencadeando no que conhecemos atualmente como Dança de Salão.
A Dança de Salão possui muitos benefícios. Foi constatado que a dança pode contribuir para reduzir o risco da doença Alzheimer e outras formas de demência. Ainda que tenha benefícios significativos, a Dança de Salão também pode ser praticada por qualquer faixa etária.
Neste curso serão ministrados, Rock Soltinho, Bolero, Forró e Samba de Gafieira.
Para homens e mulheres (preferencialmente em casal).

https://www.youtube.com/watch?v=aEaIH6KsKYo

O Sertanejo universitário não traz nada da música caipira e muito pouco do sertanejo da década de 70. O surgimento da dança denominada "Sertanejo Universitário" aconteceu logo após do chamado "boom" da dança de salão no Brasil e no mundo nos últimos anos devido a alguns programas de TV que divulgam a modalidade, exemplo a "Dança dos Famosos" da Rede Globo. Ainda não existe nenhum estudo sobre como a dança nasceu. Ao que tudo indica a dança "sertanejo universitário" tenha nascido dentro das escolas de dança. Isso fica nítido ao se observar as várias semelhanças com outros ritmos dançados a dois como o samba-rock, a bachata, o forró e o country.
A forma espelhada de se dançar, ou seja, um de frente para o outro seguindo ambos para a mesma direção, torna o sertanejo uma dança fácil e gostosa de se dançar, e seus entrelaces de mãos e seus passos aéreos tornam a dança rica e harmoniosa.
Para homens e mulheres (preferencialmente em casal).

Zouk - que significa "festa" - é uma dança praticada no Caribe, mais frequentemente nas ilhas de Guadalupe e Martinica. Assim como o merengue, o Zouk é dançado trocando-se o peso basicamente na cabeça dos tempos musicais. No Brasil, utiliza-se a música zouk para uma espécie de dança oriunda da lambada, porém com movimentos mais adaptados ao andamento da música. A dança zouk brasileira possui hoje vários estilos. Mas a base para a dança nunca deixou de ser a lambada e os giros e movimentos de braços presentes na salsa, soltinho, rock and roll e forró, entre outros. Apesar de ser dançada com movimentos parecidos com os da lambada, o Zouk possui movimentos mais suaves. Sensual, com movimentos suaves e marcado por sucessivos giros de cabeça das mulheres, hoje o zouk é um dos estilos de dança mais procurados. E não é só pela diversão que proporciona. A atividade física é intensa e pode levar à perda de até 600 calorias em uma hora de prática. O exercício aeróbico de baixo impacto tem se tornado uma ótima opção para quem quer colocar o corpo em forma e combater as "gordurinhas" extras.

Vídeos Ilustrativos:

https://www.youtube.com/watch?v=k9CfPM6tgF4

Proporciona maior mobilidade e flexibilidade de movimentos, prevenção de lesões e consciência postural. Não tem restrição de idade e trabalham ao mesmo tempo a flexibilidade e o relaxamento. Essa atividade trabalha o corpo inteiro e ajuda a definir as curvas tanto de homens, quanto de mulheres. Além disso, o alongamento / flexibilidade ajuda a diminuir o risco de lesões musculares, já que você melhora a amplitude dos movimentos.
Trata-se de uma atividade completamente adequada a qualquer pessoa, independente da idade ou flexibilidade. Para homens e mulheres.